Koosta maitsev lühinimekiri
Lisa toidud või restoranid, mis sobivad sinu maitse, toitumisvajaduste, eelarve ja lahtiolekuaegadega.
VÄHEM KERIMIST. ROHKEM SÖÖMIST.
Toiduratas.
Õhtusöök otsustatud.
Mida ma sööma peaksin? Keeruta seda toiduratast õhtusöögiidee saamiseks või lisa restoranid ja toidud, mis sulle juba meeldivad. Vähem kerimist. Rohkem söömist.
Väike pööre
võimaluste poole.
VALMIS SIIS, KUI SINA OLED
või vajuta tühikut
Iga kirje. Võrdne võimalus.
Sinu ratas
Salvestatud sellesse seadmesseÜks valik igal real. Kuni 100 kirjet.
Sinu järgmine võimalus on ühe keerutuse kaugusel.
Tulemused ilmuvad siia.
TEE NÄLJASE PEAGA VALIMINE LIHTSAMAKS
Vastusest „kõik sobib” õhtusöögiplaanini
Lase õhtusöögil end leida
Keeruta üks kord, et valida juba kokku lepitud võimaluste seast.
Plaani veel üks päev
Eemalda valitud toit ja keeruta uuesti, et koostada mitmekesine nädalaplaan.
SINU MAITSED KUULUVAD RATTALE
Õhtusöögiratas, mis algab sinu lühinimekirjast
Toiduratas alustab kaheksa tuttava eineideega, kuid kasulikuks teeb selle sinu lühinimekiri. Asenda road kohalike restoranide, külmkapis olevast valmistatavate einete või oma lemmikute kaasavõetavate toitudega. Enne keerutamist eemalda kõik, mis pole saadaval.
Valite koos? Las igaüks lisab ühe realistliku valiku, leppige kokku eelarve ja keeruta siis üks kord. Kui plaanid nädala toite, eemalda iga valitud roog ja keeruta uuesti. Saad vaheldust ilma kogu õhtusöögivaidlust uuesti alustamata.
Kolm viisi vastata küsimusele „mis on õhtusöögiks?”
Algsed road on soovitused. Ratas muutub kasulikumaks, kui asendad need tänasesse õhtusse sobivate valikutega.
Kokka külmkapis olevast
Pane kirja toidud, mida saad teha kodus juba olevatest koostisosadest: omlett, köögiviljanuudlid, ahjukartulid või riisikauss. Kui sellest on abi, lisa sildile lühike märkus, näiteks „Pasta — 20 min”. Keeruta pärast seda, kui oled kontrollinud, mis päriselt saadaval on.
Lahenda tellitava toidu vaidlus
Kasuta laiade köögitüüpide asemel restoranide nimesid. Leppige kokku tarnekaugus ja eelarve ning las igaüks pakub välja ühe valiku. Kui soovid võrdseid võimalusi, anna igale restoranile üks kirje; mitu sarnast pitsavalikut soosiksid kokkuvõttes pitsat.
Visanda mõned eineideed
Alusta viie või kuue roaga, mida tahaksid sel nädalal süüa. Vali üks, eemalda see ja korda, et saada lühinimekiri ilma korduvate toitudeta. Kui alles jääb üks roog, tead juba viimast valikut. Kirjuta plaan üles enne ratta asendamist.
Vali sellel tasandil, kus oled päriselt jännis
Ratas valikutega „Itaalia”, „riis” ja üks konkreetne restoran segab kolme erinevat otsust. Seda saab ikka keerutada, kuid tulemus võib jätta sulle rohkem tööd. Hoia kirjed samal tasandil: köögid, mida avastada, restoranid, kust tellida, või kindlad toidud, mida valmistada.
Kui iga võimalik tulemus tundub vale, muuda nimekirja enne uut katset. Lisa kaks või kolm realistlikku alternatiivi ja eemalda roog, mida oled terve nädala söönud. Kui õhtusöök on otsustatud, saab kodutööde ratas valida väikese köögitöö või „Jah või ei” ratas lahendada kiire küsimuse „kas sööme õues?”.
MÕNED ASJAD, MIDA TEADA
Mõned küsimused enne õhtusööki
Kas võin roogade asemel kasutada restoranide nimesid?
Muidugi. Asenda näidistoidud restoranidega, kuhu tahad ja saad minna või kust saad tellida.
Kas toiduratas kontrollib allergiaid või saadavust?
Ei. See valib ainult sinu nimekirjast. Enne valiku lisamist kontrolli ise koostisosi, sobivust oma toitumisega, hindu ja lahtiolekuaegu.
Kas saan teha taimetoidu- või veganratta?
Jah. Asenda näidiskirjed roogadega, mis sobivad sinu toitumisega. Ratas käsitleb silte tekstina, mistõttu ei saa see kontrollida koostisosi ega toite automaatselt filtreerida. Koosta ja kontrolli oma sobiv lühinimekiri enne keerutamist.
Kas mu sõbrad saavad kasutada sama õhtusööginimekirja?
Kasuta „Jaga seda ratast”, et saata praeguse pealkirja ja toitude koopia. Sõbrad saavad avada ja muuta oma versiooni. Link on hetkekoopia, mitte reaalajas rühmahääletus, ja see ei uuene, kui sa hiljem nimekirja muudad.
HOIA IDEED LIIKUMISES